po kolei

[...] czego organizm znajduje się w stanie katabolizmu i w konsekwencji większość nabytej w czasie cyklu tkanki mięśniowej zostanie stracona. Clomid stymuluje podwzgórze, które z kolei mobilizuje przedni płat przysadki mózgowej (inaczej hypophysis) do uwalniania hormonów gonadotropowych. Hormony te to folikulotropina (FSH) i hormon luteinizujący (LH [...]

[...] grupie kobiet na siłowni na fb i było kilka wypowiedzi na ten temat, więc niektóre ćwiczą w podkolanówkach kompresyjnych, innym ćwiczenia pomogły, bo mięśnie się wzmocniły,z kolei jednej podobno po pół roku robienia przysiadów, wykroków i mc z obciążeniami żyły wywaliło... Także różnie jest, Sama nie wiem co o tym myśleć, na pewno nie będę szaleć [...]

[...] wiec bardzo fajnie weszło. Spora pompa, a po tym cardio na schodach...kurde takie 20min to bardziej męczy niz 40 bieżnii, moze dlatego ze jakas nowosc dla mnie. Z rana z kolei kawa i 10mg yoszki i szybki spacerek. Głodny cholera jakis jestem ale nie podjadam, mógłbym w sumie bo żadna scena mnie nie rozlicza itd ale przycisnę te kilka [...]

[...] hy być odrobinę dłuższe ale daje rade. Sztanga wymaga aby trzymać prosty tors, no wygodnie i stabilnie mi się robiło chociaż na początku trzeba było nieco pokombinować. Z kolei trap bar wymusza równowagę i chociaż napisałem "deadlift" to dosyć ugina się kolano więc nieco też dostają czwórki. Wąski rozstać stup, mocno wyprostowany tułów i w [...]

[...] fajnie weszło. Wczoraj doszły mi opaski na nogi którymi będę robił crucyfiksy jako jedyna forma unoszen póki co, mega fajnie wchodzi. Dalej po staremu, we floor pressach z kolei ciężar został na 35 i bacznie pilnowałem tempa i prawidłowego toru. Teraz gotuje się 1kg kury, 400gr ryżu i lecimy o 15 do przedszkola, gdzie Mala ma występ i pasowanie [...]

[...] na takim podeście do wiosła polsztanga. Rozgrzewkowe nawet spoko ale więcej ciężaru i mnie jakos ciagnelo do przodu jal opuszczalem.poszedlem robić że sztanga ale tu z kolei uchwyt kulawy i mi się po gryfie slizgal wiec yebnalem tym i zrobiłem wiosło że sztangą. Reszta pięknie, nawet rack pull sobie zrobiłem ale kolano teraz jakbu mocniej [...]

[...] dowóz potasu. O ile sód odpowiada za niekorzystny efekt gromadzenia się wody w przestrzeniach międzykomórkowych, potas powoduje zatrzymywanie wody wewnątrz komórek, co z kolei jest efektem pożądanym przy przebiegu reakcji anabolicznych związanych z syntezą białek i glikogenu. Głównym źródłem potasu w diecie są ziemniaki, warzywa, owoce, [...]

[...] jeszcze, w zasadzie Przemek jest jedyną osobą z grona osób, która tu zagląda, która widuje mnie na żywo, więc na pewno najlepiej może ocenić moje realne szanse na scenie Z kolei ja nie chcę niczego robić na siłę i startować dla samego startu, wiadomo, że doświadczenie i obycie ze sceną też jest ważne, ale myślę, że na to tez przyjdzie czas. [...]

[...] mi się, że właśnie wersja high bar tutaj będzie odpowiedniejsza, no trójboistą nie jestem i nie powinienem ustawiać ciała pod jak największy wynik, a pod jak największą pracę danej partii :-) jutro z kolei wypada mi DNT, w pracy siedzę do 16, potem wpadam do biedronki, wracam na chate i zaczynam gotowanie na najbliższy piątek i dzień HC :-D

haha o ja pyerdziele %-) mi tych pkt nie nabija jak zamawiam po cenach "moderatorskich" pewnie ty jako twarz SFD też masz inne układy :-D a te 30+ pkt miałem od ponad roku chyba, bo odkąd prowadzę tu dziennik mam inne ceny, ale z kolei nie nabija mi pkt i jakoś po prostu o tym zapomniałem :-)

[...] trzyma się bardzo dobrze :-) i przede wszystkim wydaje mi się, że w głowie ma wszystko dobrze poukładane, podejrzewam, że ja po takim okresie byłbym załamany :-D Łukasz z kolei na pewno życiówka, ogólnie mogę powiedzieć, że poziom bf już sceniczny, wiadomo brakuje sporo mięcha, ale fatu tam praktycznie nie ma, jedynie skóra, ale to na pewno z [...]

[...] jak ja i nie wypisują każdej akcji tego typu w dzienniku %-) chociaż jak mówię ból był/jest dosyć mocny, w nocy też to było uciążliwe, bo ręka cały czas drętwiała, ale z kolei dzisiaj jest już jakaś poprawa chociaż jak ostatnio przeczytałem wpis lukiego, że pierwszy raz od dawna zaczyna redukcję bez żadnego większego czy mniejszego urazu to [...]

[...] po prostu śmieszne :-D a tym bardziej, że ja w ciągach robiłem 240 na 5 ruchów z tego co kojarzę %-) ale ogólnie trening jak najbardziej na plus, nabicie co raz większa, z kolei pompa na prostownikach nie do zniesienia i tego akurat nikomu nie życzę, bo wkurvvia to mocno :-D wspięcia na łydki zrobiłem nieco inaczej, skupilem się bardziej nad [...]

[...] sposób można tak "wygodnie" siadać :-D Cayek - wiesz co, aż tak bardzo nie zależy mi na budowaniu typowo siły w WL, żebym pod to precyzował jakieś tam cele treningowe. Z kolei zauważ, że już na ten moment bazuję właśnie w przedziale 4-6powt w serii głównej, po której daję regres, ale ta docelowa jest właśnie na niskim przedziale repów po [...]

[...] pozycji przy wiosłach... wkurvviłem się dobrze :-D naszło mnie jeszcze jak niektórych taki trening może satysfakcjonować jak nawet ciężko złapać lekką zadyszkę zaraz lecę na trening push, tutaj nie bedzie na pewno żadnych problemów, z kolei tak jak wspominałem jutro może być kiepsko przy nogach, dałbym DNT, ale też mi to nie pasuje do końca

[...] Piela dobrze podsumował moim zdaniem, bo różnica między 60-90 może być zależna od wielu czynników, natomiast przy wyniku 110 faktycznie już coś chyba do końca nie jest ok z kolei dziś 1,5h po śniadaniu miałem wynik identyczny jak na czczo, więc teoretycznie wszystko wróciło do punktu wyjścia co też jest istotne patrząc pod kątem wrażliwości [...]

[...] położyłem się specjalnie wcześniej, bo wiedziałem, że wstaję z samego rana... no to pospałem %-) trening bardzo pozytywny, w niektórych ćwiczeniach ciut za mały ciężar nawet jak na początek - dwa pierwsze wyciskania, z kolei WL z gumą, prostowanie nachwytem, unoszenia i uginanie lekko za dużo, także za tydzień na pewno już to lepiej dobiorę :-)

[...] Ok, w takim razie zdj zaraz podrzucę w kolejnym poście jak tyle osób nalega, chociaż dla mnie nie wygląda to za specjalnie i raczej nie ma się czym chwalić z tym bfem :-D Z kolei co do pytania, nowym schematem ćwiczy mi się bdb, na pewno też dzięki zmianie myślenia trenuje mi się lepiej, bo nie narzucam sobie z góry, żeby koniecznie progresowac [...]

ooo, a z kolei co do słuchawek to przyszła paka jak już byłem po treningu, także na silke je zabiorę jutro :-D ale kurcze posłuchałem w nich muzyki moze z 15min i jakoś dziwnie mnie uszy bolą teraz.. mam nadzieje, że to jednorazowe, albo muszę po prostu zmienić wkładki na mniejsze

ooo, a z kolei co do słuchawek to przyszła paka jak już byłem po treningu, także na silke je zabiorę jutro :-D ale kurcze posłuchałem w nich muzyki moze z 15min i jakoś dziwnie mnie uszy bolą teraz.. mam nadzieje, że to jednorazowe, albo muszę po prostu zmienić wkładki na mniejsze Nawet nie strasz, bo w końcu to ja Cię do nich przekonałem %-)